熱量超標，會對身體造成怎樣的負擔？

或許你曾經聽過熱量超標對身體健康的不良影響，但你真正了解它對我們的身體會造成什麼樣的負擔嗎？讓我們一起來看看！

🍔 營養失衡：過多攝取高熱量食物可能導致營養失衡，即使熱量攝取過多，身體仍可能缺乏必要的營養素，進而影響各種生理功能的正常運作。

📈 體重增加：長期熱量攝取超標可能導致體重增加，進而增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風險，對身體健康構成嚴重威脅。

🍫 情緒波動：高糖、高脂肪食物容易引起情緒波動，使人情緒不穩定，長期飲食不良可能導致焦慮、抑鬱等心理健康問題。

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