缺少維生素Ｂ會對身體造成什麼影響？

維生素B是我們身體中非常重要的一種維生素，它包括多種類型，如維生素B1、B2、B6、B12等，每一種都有著獨特的功能和作用。

❌ 疲勞感增加：缺乏維生素B會導致身體能量代謝失調，容易出現疲勞感，影響我們的日常生活和工作。

❌ 神經系統受損：維生素B是維持神經系統正常運作的關鍵，缺乏時可能導致神經系統受損，出現記憶力減退、神經衰弱等問題。

❌ 貧血風險增加：某些維生素B缺乏可能導致貧血，因為它們在紅血球的生成過程中起著關鍵作用。

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